Tu as du mal à couper le soir, tu penses à mille choses en même temps, tu te réveilles la nuit ou tu te sens tendue sans vraiment savoir pourquoi ?
Peut-être que tu as simplement besoin de souffler, de comprendre ce que ton corps essaie de te dire et de retrouver un peu d’équilibre.
Je propose une séance Sommeil & Stress d’1h00, pour faire le point sur ce que tu vis et identifier ensemble des pistes adaptées à ton quotidien.
Et si tu sens que tu as besoin d’aller plus loin, mon accompagnement Bye Burnout, sur 3 mois, te permet de travailler progressivement sur :
• retrouver un sommeil plus réparateur ;
• apaiser le stress et le mental ;
• retrouver de l’énergie et de la motivation ;
• mieux comprendre tes besoins et tes limites ;
• prendre soin de toi avant que ton corps ne te l’impose.
En visio ou au cabinet à Sassenage, avec un accompagnement 100 % personnalisé, à ton rythme.
STRESS, SOMMEIL, FATIGUE :
Et si tu t'écoutais pour prendre soin de toi ?
POURQUOI CONSULTER ?
La naturopathie peut t’aider à mieux comprendre ce qui se passe dans ton quotidien et à mettre en place des changements simples et personnalisés pour :
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retrouver un sommeil plus réparateur ;
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apaiser le stress et le mental ;
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retrouver de l’énergie au quotidien ;
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relâcher les tensions ;
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mieux écouter tes besoins et tes limites.
Un accompagnement adapté à toi
Chaque personne est différente. Ensemble, nous faisons le point sur ton rythme de vie, ton sommeil, ton alimentation, ton niveau de stress et tes habitudes afin de construire un accompagnement qui te correspond vraiment.
Selon tes besoins, nous pouvons notamment travailler autour de l’alimentation, des plantes, des huiles essentielles, de la micronutrition et de l’hygiène de vie.
Pas besoin d’avoir une “bonne raison” de consulter. Si tu sens simplement que quelque chose a changé et que tu aimerais te sentir mieux, c’est déjà une bonne raison de prendre soin de toi.
Et si certains signes évoquent un épuisement plus important, la Naturopathie peut s'inscrire dans une démarche de prévention et d'accompagnement, en complément d'un suivi médical lorsque cela est nécessaire.
LES PRESTATIONS
Quelle formule choisir ?
Tu veux faire le point sur ce que tu traverses et savoir par où commencer ?
→ La séance Sommeil & Stress est faite pour toi.
Tu sens que tes difficultés sont installées, que tu tires sur la corde depuis un moment et que tu souhaites être accompagnée dans la durée ?
→ L'accompagnement Bye Burnout te permet d'avancer progressivement pendant 3 mois.
La séance individuelle est une consultation ponctuelle. L'accompagnement Bye Burnout est un parcours personnalisé dans la durée, avec un suivi entre les rendez-vous.
SÉANCE SOMMEIL & STRESS
1H00 - 60€ - En visio ou cabinet
Tu te sens fatiguée, stressée, à cran ou tu dors mal ?
Cette séance t’aide à prendre du recul sur ce que tu vis, à comprendre ce qui peut entretenir ta fatigue ou ton stress et à identifier les premières choses à mettre en place pour retrouver progressivement plus d’équilibre.
Idéale si tu vis : fatigue persistante, difficultés de sommeil, mental qui tourne en boucle, irritabilité, stress ou sensation de tirer sur la corde.
PROGRAMME 3 MOIS
BYE-BURNOUT
3 MOIS — 430€ — En visio ou cabinet
(Paiement en 3x possible)
Un accompagnement complet et structuré pour sortir durablement de l'épuisement. Ce qui est inclus :
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6 séances individuelles d'1h30 ciblées sur tes besoins.
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Un soutien par message (WhatsApp/Mail) entre les séances pour ne jamais te sentir seule ou démunie face au stress.
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Ton livret d'outils naturopathiques personnalisé envoyé par mail après chaque bilan (fiches conseils, routines énergétiques).
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Ton accès prioritaire à mon agenda pour caler tes rendez-vous.
REMBOURSEMENTS
Certaines mutuelles proposent le remboursement d'une ou plusieurs consultation(s).
Pour en savoir plus, n'hésite pas à te renseigner auprès de ta mutuelle.
CEST QUOI LE BURN-OUT ?
Le burn-out ne survient pas toujours du jour au lendemain. Il s’installe souvent progressivement, lorsque le stress et la pression deviennent trop importants et que le corps et le mental n’arrivent plus à récupérer suffisamment.
Certains signes peuvent alors commencer à apparaître :
– Une fatigue qui ne passe plus
Tu te sens épuisée, même après avoir dormi. Tu manques d’énergie, de motivation et tu as l’impression de fonctionner constamment sur tes réserves.
– Un sommeil perturbé
Difficultés à t’endormir, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, sommeil peu réparateur… même la nuit, ton cerveau semble ne jamais vraiment s’arrêter.
– Une irritabilité ou une sensibilité inhabituelle
Tu es plus facilement à cran, tu réagis plus fortement qu’avant, tu te sens souvent « à fleur de peau » ou tu as l’impression de ne plus réussir à gérer tes émotions comme d’habitude.
– Une perte d’intérêt et de motivation
Ce qui te plaisait auparavant t’attire moins. Tu as de plus en plus de mal à te projeter, à avancer ou simplement à trouver du plaisir dans ton quotidien.
– Un besoin de t’isoler
Tu n’as plus vraiment envie de voir du monde, de répondre aux messages ou de faire des activités. Tu ressens surtout le besoin d’être seule et de ne plus avoir à gérer quoi que ce soit.
– Le sentiment de ne plus être à la hauteur
Tu doutes davantage de toi, tu culpabilises, tu te demandes si tu en fais assez et tu as parfois l’impression de ne jamais être « suffisamment bien ».
Tu te reconnais dans plusieurs de ces signes ?
Cela ne signifie pas forcément que tu es en burn-out. Mais si ton quotidien devient de plus en plus difficile à gérer, c’est peut-être le moment de t’arrêter quelques instants et d’écouter ce que ton corps et ton mental essaient de te dire.
La naturopathie peut s’inscrire dans une démarche de prévention et d’accompagnement, en complément d'un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
MON HISTOIRE
Célia MOREL
Naturopathe certifiée
Je suis Célia, Naturopathe, et avant ça… j’étais juriste en droit du travail.
J’ai toujours été quelqu’un de dynamique, curieuse et attentive aux autres. Mais comme beaucoup, j’ai longtemps cru qu’il fallait avancer, tenir le rythme, gérer et repousser un peu ses propres besoins.
Jusqu’au jour où mon corps m’a rattrapée. En mars 2024, j’ai vécu un burn-out.
Cette période a été difficile, mais elle m’a aussi obligée à m’arrêter et à me poser des questions que je repoussais depuis longtemps : de quoi ai-je réellement besoin ? Pourquoi est-ce que je ne m’écoute plus ? Et surtout, comment prendre soin de moi avant d’en arriver là ?
C’est sur ce chemin que j’ai découvert la Naturopathie.
J’y ai trouvé une approche qui me parlait : prendre le temps de comprendre ce que l’on vit, remettre le corps au centre, mieux écouter ses besoins, ses émotions et agir au quotidien avec des choses simples et naturelles.
Cette découverte a profondément changé ma façon de prendre soin de moi. Elle m’a donné envie d’aller plus loin, de me former et, surtout, de transmettre ce que j’avais moi-même appris.
Aujourd’hui, je suis Naturopathe certifiée par le Centre Européen de Formation et j’accompagne les personnes qui se sentent fatiguées, stressées, qui dorment mal ou qui ont simplement l’impression de ne plus réussir à ralentir.
Mon expérience du monde professionnel, mon parcours de juriste et mon propre vécu me permettent de comprendre à quel point il peut être difficile de lever le pied quand on a toujours appris à avancer.
Je ne suis pas là pour te dire de tout changer du jour au lendemain.
Je suis là pour t’aider à comprendre ce que ton corps essaie de te dire, retrouver progressivement de l’énergie et remettre un peu plus de place pour toi dans ton quotidien.
Parce qu’on n’a pas besoin d’attendre d’être au bout du rouleau pour commencer à prendre soin de soi.
Téléphone
06 68 85 69 73
